20 novembre 2010
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Alimentazione "Zona", una filosofia di vita,
ideata dal biochimico americano, dott. Barry Sears, attraverso la quale si può mangiare, stare bene e dimagrire.
Carboidrati, proteine e grassi in percentuale rispettivamente del 40-30-30 per cento, in modo da regolare gli assi ormonali e gli ormoni eicosanoidi.
Frutta e verdura, proteine buone provenienti da pesce e carne magra, insalate condite con olio extravergine di oliva e frutta secca.
Semplicità per il nostro benessere.
Ogni giorno Omega 3 e attività fisica rilassante senza diventare eroi sportivi.
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