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  • Mi presento

    09 marzo 2009 ( #Contatti )

    Sono nato a Genova e dal 1984 sono libero professionista in Odontostomatologia. L'estetica mi ha sempre appassionato, sia sotto forma odontoiatrica che medica, per cui il passaggio alla medicina estetica mi è stato facilitato. Ho iniziato a seguire corsi...

  • Chi siamo

    09 marzo 2009 ( #Alimentazione "Zona" )

    Noi esseri viventi siamo costituiti da MASSA GRASSA (il grasso) e da MASSA MAGRA (acqua, muscoli, scheletro, visceri, sangue). Esiste una notevole differenza tra perdere peso e perdere tessuto adiposo, in quanto il termine obesità non significa solo aumento...

  • Cardini della "Zona"

    09 marzo 2009 ( #Alimentazione "Zona" )

    Con il termine Zona Terapeutica intendiamo la giusta dose di un farmaco che deve essere assunto perchè faccia bene al nostro organismo: se un farmaco venisse preso in dose minore rispetto alla consigliata non farebbe nulla, se preso in dose maggiore farebbe...

  • Carboidrati

    10 marzo 2009 ( #Alimentazione "Zona" )

    I carboidrati sono per l'organismo umano fonte di energia ed importanti per il perfetto funzionamento del cervello, il quale si nutre di glucosio e senza di esso morirebbe. Per poter essere assorbiti, tutti i carboidrati devono essere prima scomposti...

  • Proteine

    13 marzo 2009 ( #Alimentazione "Zona" )

    Le proteine, mattoni del nostro corpo, sono formate da aminoacidi, i quali entrano nella costituzione di enzimi, ormoni, tessuti e quindi sono fondamentali per la vita. Si trovano nelle carni animali, nei loro prodotti derivati, ed in alcuni legumi come...

  • Grassi

    13 marzo 2009 ( #Alimentazione "Zona" )

    Burro, formaggi, olio, frutta oleosa contengono i grassi, costituenti del tessuto adiposo e delle membrane cellulari. In rapporto alla loro struttura molecolare si dividono in grassi saturi e grassi insaturi. I grassi saturi, più densi a temperatura corporea...

  • Libri

    13 marzo 2009 ( #Libri )

    Arcelli Enrico : Il nuovo correre è bello Bourre Jean-Marie: La dieta che fa bene alla mente Braga Gigliola : La Zona italiana Più belle con la Zona Il grande libro della Zona italiana La Zona in 80 minuti Bradley J.Willcox D.Craig Willcox - Makoto Suzuki...

  • Asse Insulina-Glucagone

    16 marzo 2009 ( #Alimentazione "Zona" )

    Nella alimentazione Zona, importante è lo stimolo ormonale indotto dal cibo, quindi l'asse insulina-glucagone, assume una notevole valenza, perchè tiene sotto controllo la glicemia. Quando mangiamo un piatto di pasta o un panino, vale a dire carboidrati,...

  • Come si svolge la visita nutrizionale

    17 marzo 2009 ( #Contatti )

    - Accurata anamnesi - Esami ematochimici (sarebbe preferibile averli prima) - Visita per evidenziare percentuale massa corporea (grassa e magra) - Determinazione "Blocchi" personali giornalieri - Spiegazione "Alimentazione Zona" tramite immagini computerizzate...

  • Eicosanoidi ed Omega 3

    17 marzo 2009 ( #Alimentazione "Zona" )

    Gli eicosanoidi sono ormoni autocrini, ossia non entrano nel circolo sanguigno, nascono da ogni nostra cellula, esplicano la loro funzione nelle vicinanze di essa, e dopo pochi secondi muoiono, per rinascere nuovamente e riprendere la loro attività. Scoperti...

  • ALIMENTAZIONE: dagli uomini primitivi ai nostri figli e nipoti

    17 marzo 2009 ( #Dal Paleolitico ad Okinawa )

    Sul "New England Journal of Medicine", nel 1985 Boyd Edton pubblicò "Paleolithic Nutrition" in cui asseriva che la dieta ideale doveva essere simile a quella degli uomini dell'età della pietra, i quali si cibavano di proteine (mammut, bestie feroci) e...

  • Ad Okinawa dieta e non solo

    18 marzo 2009 ( #Dal Paleolitico ad Okinawa )

    La particolarità degli abitanti dell'arcipelago di Okinawa, territorio giapponese situato nel tratto di mare tra il Giappone e Taiwan è la loro longevità, in quanto la durata della vita media è di 81,2 anni e gli ultracentenari rappresentano il 20,6%...

  • Entriamo finalmente in "Zona" (Metodo ad occhio)

    20 marzo 2009 ( #Alimentazione "Zona" )

    Entrare in "Zona" è facile e per fare ciò vi sono due metodi: 1. Metodo ad occhio 2. Metodo a blocchi Parliamo del metodo ad occhio seguendo questi pratici consigli: a. suddividere il piatto da pranzo in tre parti uguali b. riempire la prima parte con...

  • Entriamo finalmente in "Zona" (Metodo a blocchi)

    21 marzo 2009 ( #Alimentazione "Zona" )

    Il blocco è lo strumento che ci permette di essere in "Zona" e rimanerci: è costituito da un miniblocco di proteine, più un miniblocco di carboidrati, più un miniblocco di grassi. I miniblocchi sono la quantità di peso, perfettamente grammata di proteine,...

  • Acqua

    23 marzo 2009 ( #Alimenti-Bevande-Spezie )

    Si può sopravvivere settimane senza cibo, ma solo pochi giorni senza acqua, la quale è fonte di vita perchè porta nutrimento alle cellule, espelle le scorie e quando l'organismo è dididratato le cellule rallentano le loro funzioni irrigidendosi e determinando...

  • Vino

    23 marzo 2009 ( #Alimenti-Bevande-Spezie )

    In toscana sono stati ritrovati fossili di vite risalenti a circa 2 milioni di anni fa: è accertato da studi che la produzione di vino è iniziata poco dopo il 3000 a.C. Il vino sembra ridurre il colesterolo "cattivo" LDL ed aumentare quello "buono" HDL...

  • Te' verde

    24 marzo 2009 ( #Alimenti-Bevande-Spezie )

    "Il tè è un farmaco meraviglioso, che ci mantiene in salute e ha la capacità straordinaria di allungare la vita ....", così Eisai, monaco giapponese, nel 1211, scriveva nel suo libro "Mantenere la salute bevendo tè". Il tè verde si ricava dalle foglie...

  • Considerazioni sulla "Medicina Estetica"

    25 marzo 2009 ( #Medicina Estetica )

    La Medicina Estetica è una branca medica che cerca di migliorare fisiologicamente il paziente e risolvere stati patologici inestetici che possono minargli la psiche. La diffusione della Medicina Estetica, dal 1970 ad oggi, è stata determinata dal variare...

  • Anamnesi in Medicina Estetica

    26 marzo 2009 ( #Medicina Estetica )

    In Medicina Estetica, oltre all'esame obiettivo ed al consuntivo con il quale si dovrebbe attuare una terapia idonea senza "nocere", importante è l'anamnesi, attraverso cui conosciamo bene i nostri pazienti e le loro abitudini di vita. Senza entrare in...

  • Stadi della "cellulite"

    26 marzo 2009 ( #Medicina Estetica )

    La LEGGE DI STARLING ci indica l'equilibrio esistente tra il sistema circolatorio e gli spazi extracellulari. Quando tale equilibrio si altera si verifica un ristagno di liquido all'interno dei tessuti, e a livello del tessuto adiposo si crea una situazione...

  • Il muscolo gluteo in Medicina Estetica

    27 marzo 2009 ( #Medicina Estetica )

    In Medicina Estetica un muscolo che ha una notevole importanza e che deve essere valutato attentamente è il muscolo gluteo, perchè se non giustamente trofizzato, per gravità tende a cadere determinando fuoriuscita verso l'esterno e crea un "falso problema...

  • Radicali liberi e D-Roms Test

    01 aprile 2009 ( #Medicina Anti Aging )

    L'energia necessaria alle nostre funzioni vitali viene fornita, all'interno dei mitocondri, da processi chimici detti di "ossidazione", in quanto è l'ossigeno che viene utilizzato per bruciare il combustibile rappresentato dai nutrienti. I RADICALI LIBERI...

  • Bersagli dei radicali liberi

    01 aprile 2009 ( #Medicina Anti Aging )

    Il bersaglio dei radicali liberi sono particolarmente i lipidi che formano le membrane cellulari (lipoperossidazione) ed il materiale genetico (DNA e RNA). Studi hanno dimostrato che ogni giorno ogni singola cellula subisce più di 10000 attacchi da parte...

  • Come diffenderci dai radicali liberi

    02 aprile 2009 ( #Medicina Anti Aging )

    L'organismo umano si difende dai radicali liberi producendo antiossidanti endogeni ( superossido dismutasi, catalasi, glutatione), ma anche un apporto esterno può essere utile e venire attuato con la cosa più semplice esistente al modo: il cibo. I principali...

  • Cortisolo e stress

    14 aprile 2009 ( #Medicina Anti Aging )

    L’equilibrio tra sistema nervoso e sistema endocrino è importante per il nostro benessere, ma se , questo equilibrio, per cause di varia natura quali sport eccessivo, malattie, interventi chirurgici, traumi morali, viene rotto, si determina ciò che viene...

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Mi Presento

  • : "Zona-Estetica-Benessere"
  • "Zona-Estetica-Benessere"
  • : Le lancette dell'orologio della vita non possiamo portarle indietro,ma rallentare la loro corsa attraverso una "alimentazione intelligente" ed uno stile di vita sano.
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Profilo

  • Michele Boano
  • Laurea in Medicina e Chirurgia, "Consultant Zone Certified", Master in "Chirurgia e Medicina Estetica", Master in "Nutrizione Umana", corsi di Medicina Estetica,Alimentazione, Omotossicologia.
  • Laurea in Medicina e Chirurgia, "Consultant Zone Certified", Master in "Chirurgia e Medicina Estetica", Master in "Nutrizione Umana", corsi di Medicina Estetica,Alimentazione, Omotossicologia.

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