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10 gennaio 2011 1 10 /01 /gennaio /2011 09:56

L'obesità è legata oltre che a cattiva alimentazione e stile di vita errato anche e purtroppo a condizioni economiche insufficienti.

L'obesità, infatti, colpisce le fasce più povere della popolazione.

OBESITA-2.JPG 

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9 dicembre 2010 4 09 /12 /dicembre /2010 10:04

alimenti-poveri-ma-importanti.JPG

 

Alimenti, al giorno d'oggi, non molto considerati per via della vita frenetica e del fast food imperante.

Grazie allo studio condotto da ricercatori, questi alimenti "umili", "contadini", ma conosciuti fin dai tempi degli antichi egizi, possono migliorare la nostra salute o mantenercela.

Siamo effettivamente ciò che mangiamo!!!

 

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3 dicembre 2010 5 03 /12 /dicembre /2010 09:40

titolo-cell-e-ali.JPG

 

 

 

 La Panniculopatia-Edemato-Fibro-Sclerotica o P.E.F.S è più conosciuta con il nome di "cellulite" ed è caratterizzata dalla più nota e temibile "buccia d'arancia".

Varie possono essere le cause, visibili nel video, per cui la diagnosi differenziale è importante per una corretta terapia.

Prima ancora, la prevenzione deve avere un posto importante, per cui abbigliamento, alimentazione e stile di vita, giocano un ruolo non indifferente.

Disintossicazione e drenaggio, associati ad una alimentazione corretta, prima di iniziare qualsiasi terapia, sono fondamentali per ottenere buoni risultati.

 

 

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29 novembre 2010 1 29 /11 /novembre /2010 10:43

droga-alimentare.JPG

 

Problemi economici e cattiva educazione alimentare portano le persone a mangiare male e ad incrementare l'obesità, che è ormai patologia sociale.

I buoni nutrizionisti e "soloni" sempre presenti in televisione dicono buone cose ed anche ovvie, parlando di frutta-verdura-pesce, ma non fanno assolutamente cenni al "cibo spazzatura" distribuito in larga scala a livello modiale, e quindi anche da noi in Italia.

Fattori economici ???

Pesce, frutta e verdura, se fanno bene, e questo è assodato perchè bisogna "fare assegni" per comperarli?

E' meglio fare comprare con 1,50 euro, al supermercato 25 merendine per riempire la pancia ai propri figli ?

L'obesità con le sue conseguenze, patologie fisiche e mentali, provoca anche una spesa sociale ed una riduzione di attività lavorativa non indifferente.

Va tutto bene così !!!

Perchè non correre ai ripari ???

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25 novembre 2010 4 25 /11 /novembre /2010 09:57

 

OKI1.JPG

Ad Okinawa il fast food si sta introducendo prepotentemente nella vita quotidiana degli abitanti di questa meravigliosa isola.

La nuova generazione è tentata dallo "stile di vita" occidentale e vedremo molto probabilmente, con il passare del tempo, anche in Okinawa, isola dei centenari, obesità e malattie.

 

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23 novembre 2010 2 23 /11 /novembre /2010 23:48

 

 

SPEZIE-FILM.JPG

 

Le spezie rendono i piatti gustosi, colorati, riducono l'uso del sale.

Sono conosciute dal tempo degli antichi Egizi e possono essere curative.

Usare con moderazione e se ci sono patologie in atto, rivolgersi al proprio medico di fiducia, prima di usarle. 

 

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20 novembre 2010 6 20 /11 /novembre /2010 11:39

 

 

 

 

INIZIO-ZONA.JPGAlimentazione "Zona", una filosofia di vita, ideata dal biochimico americano, dott. Barry Sears, attraverso la quale si può mangiare, stare bene e dimagrire.

Carboidrati, proteine e grassi in percentuale rispettivamente del 40-30-30 per cento, in modo da regolare gli assi ormonali e gli ormoni eicosanoidi.

Frutta e verdura, proteine buone provenienti da pesce e carne magra, insalate condite con olio extravergine di oliva e frutta secca.

Semplicità per il nostro benessere.

Ogni giorno Omega 3 e attività fisica rilassante senza diventare eroi sportivi.

 

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17 novembre 2010 3 17 /11 /novembre /2010 10:37

depressione-e-alimentazione.JPG

Tristezza profonda, indifferenza, apatia sono alcuni dei sintomi e segni che caratterizzano la depressione.

Tutti quanti noi abbiamo problemi: famigliari, finanziari, affettivi, di salute ...

Alcuni riescono felicemente e con forza a superarli; altri, perchè più deboli, no, e cadono in un baratro profondo.

Solamente con l'aiuto di terapie medico-psicologiche riusciranno, dopo un certo percorso, a tirarsi fuori.

Anche l'alimentazione gioca un ruolo importante.

Diete povere di ferro, vitamina B12, zinco, selenio, acidi grassi essenziali, vitamine, possono provocare depressione, per cui è importante, non solo la quantità del cibo, ma anche la qualità dello stesso.

Cosa dire poi del "cibo spazzatura".

Britsh Journal of Psichiatry ha evidenziato che tale cibo crea dipendenza ed oltre a far male alla salute, fa male anche alla psiche.

Del cibo spazzatura sappiamo un po' tutto, ma nonostante cio' i fast foods sono sempre pieni zeppi di gente che "mangia" con gusto.

Sforziamoci un po': miglioriamo il nostro corpo e la nostra mente, modificando il nostro "stile di vita". 

Infine una parola sull'Inositolo o Vitamina B7, sostanza che attiva i mitocondri, migliora la funzionalità epatica e cardiaca, aumenta le difese immunitarie e vi sono studi che la indicano nella terapia della depressione.

E' poco pubblicizzata: alle industrie farmaceutiche forse interessano altri prodotti che rendono di più !!!.

Ho cercato di mettere in video, in modo semplice, questo ed altri argomenti , perchè penso che sia il modo più diretto per fare pensare. 

 

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13 novembre 2010 6 13 /11 /novembre /2010 18:52

L'essere umano deve sforzarsi ad avere un approccio diverso con tutto ciò che gli sta attorno.

 

INQUI AMBIENTE

 

 

 

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9 novembre 2010 2 09 /11 /novembre /2010 11:24

 

Importanti sono le "coccole estetiche" ed il relax, altrettanto  importante è il ruolo dell'Alimentazione che deve essere svolto alle Terme per educare il "paziente-cliente".

 

Alimentazione-alle-Terme.JPG

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  • : Le lancette dell'orologio della vita non possiamo portarle indietro,ma rallentare la loro corsa attraverso una "alimentazione intelligente" ed uno stile di vita sano.
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  • Michele Boano
  • Laurea in Medicina e Chirurgia, "Consultant Zone Certified", Master in "Chirurgia e Medicina Estetica", Master in "Nutrizione Umana", corsi di Medicina Estetica,Alimentazione, Omotossicologia.
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