Le lancette dell'orologio della vita non possiamo portarle indietro,ma rallentare la loro corsa attraverso una "alimentazione intelligente" ed uno stile di vita sano.
/idata%2F2711881%2FPranzi-e-cene-da-quattro-blocchi.jpg)
Pranzi o cene da 4 blocchi · 120 g di petto di pollo alla piastra, 380 g di fagiolini, 1 cucchiaio di olio extravergine, 1 mela, 1 mandarino · 160 g di branzino filettato al forno, 320 g di biete, 1 cucchiaio di olio extravergine, 2 grissini, 2 kiwi ·...
Leggi il post/idata%2F2711881%2Fpranzi-e-cene-da-3-blocchi.jpg)
Pranzi e cene da 3blocchi Il peso degli alimenti si riferisce alla parte edibile. · 90 g di petto di pollo alla piastra, 380 g di fagiolini, 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva, 1 mela · 120 g di branzino filettato al forno, 320 g di biete, 1 cucchiaio...
Leggi il post/idata%2F2711881%2F2-miniblocchi-colazione.jpg)
Colazioni da 2 blocchi Ogni proposta riportata di seguito può essere accompagnata a piacere da tè o caffè · 400 g di latte parzialmente scremato o 400 g di yogurt bianco parzialmente scremato · 200 g di latte parzialmente scremato, 200 g di yogurt parzialmente...
Leggi il post/idata%2F2711881%2Fspuntini-da-un-blocco.jpg)
Spuntini da 1 blocco · 20 g di bresaola, 1 kiwi, 3 olive · 30 g di prosciutto cotto sgrassato, 1 mandarino, 1 noce · 25 g di prosciutto crudo sgrassato o speck, 140 g di lamponi, 3 nocciole · 30 g di prosciutto cotto, 1 piccolo panino, 3 olive · 80 g...
Leggi il post
/idata%2F2711881%2FImmagine-11.jpg)