Le lancette dell'orologio della vita non possiamo portarle indietro,ma rallentare la loro corsa attraverso una "alimentazione intelligente" ed uno stile di vita sano.
Alimentazione "Zona", una filosofia di vita,
ideata dal biochimico americano, dott. Barry Sears, attraverso la quale si può mangiare, stare bene e dimagrire.
Carboidrati, proteine e grassi in percentuale rispettivamente del 40-30-30 per cento, in modo da regolare gli assi ormonali e gli ormoni eicosanoidi.
Frutta e verdura, proteine buone provenienti da pesce e carne magra, insalate condite con olio extravergine di oliva e frutta secca.
Semplicità per il nostro benessere.
Ogni giorno Omega 3 e attività fisica rilassante senza diventare eroi sportivi.
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