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28 ottobre 2009 3 28 /10 /ottobre /2009 23:32



La perdita del tono cutaneo è una condizione legata all'invecchiamento per una minore produzione di fibre collagene, la cui carenza provoca:

1) riduzione  del metabolismo cellulare cutaneo
2) diminuzione della matrice e quindi minore contenuto di acqua nel derma
3) minore elasticità ed aderenza a livello dermico.
PDRN (polidesossiribonucleotide), acido ialuronico, vitamine, aminoacidi, rimedi omotossicologici, uniti a microdermoabrasione, veicolazione transdermica, ultrasuoni possono essere un aiuto per combattere l'invecchiamento .
Importanti creme ed integratori a base di resveratrolo, acido alfa lipoico, vitamine ed una prevenzione dei danni da esposizione ai raggi solari.

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Published by Boano dott. Michele - in Medicina Estetica
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14 ottobre 2009 3 14 /10 /ottobre /2009 17:40





"Abel Gonzales ha capito perfettamente come riempirsi le tasche sfruttando l'ossessione per il cibo dei suoi compatrioti, riuscendo a unire in un perfetto connubio due dei peccati preferiti d'America: il fritto e la Coca-Cola.
Per prima cosa ha preparato un impasto aromatizzato alla Coca-Cola e alla fragola.
Poi ha buttato le polpette nell'olio bollente, ha annaffiato abbondantemente le fritelline con sciroppo di Coca-Cola.
E, per concludere la presentazione, un po' di cannella in polvere, di panna montata e una ciliegina sciroppata!
Signori, eccovi la Fried Coke."
Fonte: TOXIC, William Reymond
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Published by Boano dott. Michele - in Alimentazione
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12 ottobre 2009 1 12 /10 /ottobre /2009 17:11


"Nel 2003, quando il suo dramma era diventato un'ossessione, gli era stato diagnosticato un diabete tipo 2.
I medici non gli avevano certo nascosto la verità: se non avesse perso in fretta i chili di troppo, la sua aspettativa di vita si sarebbe limitata a dieci anni.
Il governatore era prossimo ai 48 anni; con l'aiuto della moglie e di un programma dietetico messo a punto dall'Università dell'Arkansas, Huckabee, ha rivoluzionato il suo stile di vita e perso quasi 50 kg."
Fonte: TOXIC, William Reymond 
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12 ottobre 2009 1 12 /10 /ottobre /2009 09:43



"Per la prima volta nella storia, nonostante il progresso della scienza e della medicina, l'aspettativa di vita dei bambini americani è più breve di quella dei loro genitori! ...
Nel 2020 l'Italia, la Francia, la Germania, il Belgio, i Paesi Bassi, il Senegal, l'India, la Cina, la Russia, l'Australia ...assomiglieranno agli Stati Uniti.
Saranno nazioni per la maggior parte obese, la cui popolazione vedrà interrompersi la crescita dell'aspettativa della vita"
Fonte: William Reymond, TOXIC
 

 

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24 luglio 2009 5 24 /07 /luglio /2009 16:09







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Published by Boano dott. Michele - in Medicina Estetica
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1 luglio 2009 3 01 /07 /luglio /2009 17:49



Noci,
nocciole, mandorle sono sostanze ricche in proteine, vitamine, oligoelementi, minerali e particolarmente di acidi grassi essenziali.

Hanno la capacità di placare a lungo la fame, in quanto inviano segnali di sazietà al cervello.
Il cervello è composto per il 60% di lipidi e gli omega 3 costituiscono un terzo di tali grassi: le noci sono particolarmente ricche di tali grassi, sostanze che garantiscono la trasmissione degli impulsi nervosi.
Le noci fanno bene al cervello e, consumate in giusta quantità, non fanno ingrassare rispetto alle merendine industriali che innalzano la glicemia.

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Published by Boano dott. Michele - in Alimenti-Bevande-Spezie
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20 giugno 2009 6 20 /06 /giugno /2009 11:04

























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Published by Boano dott. Michele - in Alimentazione "Zona"
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7 giugno 2009 7 07 /06 /giugno /2009 12:31


Pranzi o cene da 4 blocchi

·         120 g di petto di pollo alla piastra, 380 g di fagiolini, 1 cucchiaio di olio extravergine, 1 mela, 1 mandarino

·         160 g di branzino filettato al forno, 320 g di biete, 1 cucchiaio di olio extravergine, 2 grissini, 2 kiwi

·         140 g di filetto di struzzo ai ferri, 330 g di cavolfiore, 1 cucchiaio di olio extravergine, 1 pera, 1 mandarancio

·         160 g di salmone al cartoccio, 300 g di pomodori da insalata, 1 cucchiaio di olio extravergine, 2 cracker, 340 g di fragole

·         1 piatto di minestra di verdure, 140 g di bistecca di manzo magro ai ferri, 300 g di spinaci, 1 cucchiaio di olio extravergine, 1 mandarino, 1 kiwi

·         180 g di pesce spada ai ferri, 230 g di rucola, 1 cucchiaio di olio extravergine, 140 g di lamponi, 135 g di ribes, 1 bicchiere de vino

·         100 g di prosciutto crudo sgrassato, 120 g di melone estivo, 12 olive oppure insalata verde condita con 1 cucchiaio di olio extra, 1 piccolo panino, 1 bicchiere di vino

·         Frittata con 2 uova e 2 albumi, 20 g di parmigiano, 200 g di peperoni, 300 g di pomodori da insalata, 1 cucchiaio di olio extra, 1 piccolo panino, 100 g di ciliegie 

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4 giugno 2009 4 04 /06 /giugno /2009 15:59



Pranzi e cene da 3blocchi

Il peso degli alimenti si riferisce alla parte edibile.

·         90 g di petto di pollo alla piastra, 380 g di fagiolini, 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva,  1 mela

·         120 g di branzino filettato al forno, 320 g di biete, 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva,   2 kiwi

·         105 g di filetto di struzzo ai ferri, 330 g di cavolfiore, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 pera

·         120 g di salmone al cartoccio, 300 g di pomodori da insalata, 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva, 340 g di fragole

·         1 piatto di minestra di verdure, 105 g di bistecca di manzo magro ai ferri, 300 g di spinaci,  1 cucchiaio di olio di oliva extravergine, 1 mandarino

·         135 g di pesce spada ai ferri, 230 g di rucola, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 140 g di lamponi, 1 bicchiere di vino (120 g)

·         75 g di prosciutto crudo sgrassato (4-5 fette), 120 g di melone estivo (2-3 fette), 1 piccolo panino, 175 g di mirtilli, 9 olive

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4 giugno 2009 4 04 /06 /giugno /2009 09:15





Colazioni da 2 blocchi

Ogni proposta riportata di seguito può essere

accompagnata a piacere da tè o caffè

·         400 g di latte parzialmente scremato o 400 g di yogurt bianco parzialmente scremato

·         200 g di latte parzialmente scremato, 200 g di yogurt parzialmente scremato

·         200 g di latte parzialmente scremato e 4 frollini Enervit

·         1 barretta bilanciata da 2 blocchi

·         1 bicchiere di latte parzialmente scremato (200g) o yogurt bianco parzialmente scremato(200 g) e ½ barretta bilanciata da 2 blocchi

·         Toast composto da 2 fette di pane e 60 g tra prosciutto sgrassato e formaggio tipo fontina o sottilette

·         160 g di ricotta vaccina, 1 mela o 2 kiwi o 1 pesca, 6 olive

·         40 g di bresaola, 4 cracker o 4 grissini, 1 cucchiaino da tè di olio e limone

·         1 uovo al tegamino con prosciutto sgrassato e formaggio magro (30 g totali), 4 cracker o 4 grissini, 6 olive

·         50 g di prosciutto crudo o speck sgrassati, 30 g di pane, 2 cucchiaini di maionese light

·         60 g di prosciutto cotto sgrassato, 4 cracker o 4 grissini, 6 olive

·         1 uovo intero e 2 albumi strapazzati, 4 cracker o 4 grissini, 6 olive

·         Frittata con 1 uovo intero e 2 albumi, 40 g di pane o 4 cracker o 4 grissini, 6 olive

·         4 albumi al tegamino, 40 g di pane o 4 cracker o 4 grissini, 6 olive

·         70 g di mozzarella vaccina, 40 g di pane o 4 cracker o 4 grissini, 1 cucchiaino da tè di olio extravergine per condire oppure 6 olive

·         140 g di fiocchi di formaggio magro, 40 g di pane o 4 cracker o 4 grissini, 6 olive

·         50 g di groviera o pecorino, 40 g di pane o 4 cracker o 4 grissini

·         Frittata o omelette con 1 uovo intero e 20 g di parmigiano, 40 g di pane o 4 cracker o 4 grissini, 3 olive

·         1 uovo strapazzato intero in una padella antiaderente e con un filo di olio d’oliva, 30 g di prosciutto cotto, 40 g di pane o 4 cracker o 4 grissini

·         Panino composto da 40 g di pane e 60 g di prosciutto cotto sgrassato, 6 olive

·         1 bicchiere di latte parzialmente scremato (200 g) o yogurt bianco parzialmente scremato (200 g), ½ toast composto da 20 g di pane e 30 g di prosciutto cotto sgrassato, 3 olive

·         50 g di emmenthal, 20 g pane

·         Tè e 8 frollini bilanciati

·         50 g di speck sgrassato, 2 mandarini o 2 kiwi o 300 g di nespole o 180 g ananas, 2 noci

 

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  • : Le lancette dell'orologio della vita non possiamo portarle indietro,ma rallentare la loro corsa attraverso una "alimentazione intelligente" ed uno stile di vita sano.
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  • Michele Boano
  • Laurea in Medicina e Chirurgia, "Consultant Zone Certified", Master in "Chirurgia e Medicina Estetica", Master in "Nutrizione Umana", corsi di Medicina Estetica,Alimentazione, Omotossicologia.
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