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9 marzo 2009 1 09 /03 /marzo /2009 17:03

















Noi esseri viventi siamo costituiti da
MASSA GRASSA (il grasso) e da MASSA MAGRA (acqua, muscoli, scheletro, visceri, sangue).
Esiste una notevole differenza tra perdere peso e
perdere tessuto adiposo, in quanto il termine obesità non significa solo aumento di peso, ma un eccessivo aumento di grasso nel nostro corpo.
Per raggiungere il nostro PESO IDEALE dovremmo ridurre il grasso corporeo in eccesso ed avere nella norma i valori della nostra PERCENTUALE DI GRASSO CORPOREO, che ci indicano se siamo normopesi, in sovrappeso, oppure se abbiamo obesità.
Ricordiamo questi valori:
V.N di percentuale di grasso corporeo nell'uomo   :           13%   15%
                                                                     nella donna  :           19%   21%  in età fertile
                                                                                                        23%   25%  dopo la menopausa 
Si parla di sovrappeso quando nell'uomo avremo valori intorno al 30% e nella donna 40%.
Quando si superano i valori di 30% e 40% rispettivamente nell'uomo e nella donna si parlerà di obesità.
L'obesità androide è la più pericolosa in quanto vi è una notevole quantità di grasso viscerale che fa male alla salute determinando malattie quali diabete, pressione alta, infarto, ictus.
L'obesità ginoide è tipica del sesso femminile ed è legata, oltre che a cattiva alimentazione ad alterazioni ormonali femminili.

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Published by boano michele - in Alimentazione "Zona"
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Mi Presento

  • : "Zona-Estetica-Benessere"
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  • : Le lancette dell'orologio della vita non possiamo portarle indietro,ma rallentare la loro corsa attraverso una "alimentazione intelligente" ed uno stile di vita sano.
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Profilo

  • Michele Boano
  • Laurea in Medicina e Chirurgia, "Consultant Zone Certified", Master in "Chirurgia e Medicina Estetica", Master in "Nutrizione Umana", corsi di Medicina Estetica,Alimentazione, Omotossicologia.
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